تاریخ : يكشنبه، 9 شهريور ماه، 1393
موضوع :

توصیه های عمومی در سنگ کلیه

 

     فقط با رعایت پنج توصیه اساسی ، می توان نزدیک به 80% جلوی سنگ سازی مجدد را گرفت !

 

                                                                

 

 



1-افزایش مصرف آب ومایعات(بهتراست حجم ادرارروزانه به بالای  2 لیتر برسد ورنگ ادرار همیشه شفاف باشد.مصرف 1 الی 2لیوان آب هر ساعت وقبل خواب توصیه می شود)

 

 

توجه:بهترین نوشیدنی آب معمولی می باشد.آب جوشیده،آب معدنی ،آب تصفیه شده و...تاثیری در تشکیل سنگ ندارد.

 

2-کاهش مصرف پروتئین بویژه گوشت قرمز، نمک ،غذاهای حاوی مواد نگهدارنده مثل کنسرو،سوسیس و...، نوشابه،الکل،سیگار،کاکائو،کله پاچه ، آجیل ،

 

 

3-افزایش تحرک(انجام ورزشهای منظم هوازی مثل پیاده روی تند ، دومیدانی،شنا و..روزانه نیم ساعت یا یک روز در میان 45دقیقه)،کاهش وزن

 

 

4-افزایش مصرف فیبرغذائی(میوه وسبزیجات)

 

 

5-مراجعه منظم به پزشک وانجام سونوگرافی


پیشگیری از سنگ کلیه توصیه های عمومی جلوگیری از سنگ کلیه

منبع این مقاله : :دکتر حسین بیک محمدلو
آدرس این مطلب : http://dr-beik.com/22/توصیه-های-عمومی-در-سنگ-کلیه/